Мы с Настей Вайгер поспорили, что просидим всю диету, та, что сорвется платит за обед другой, подробности спора рассказывать не буду:D
Сегодня уже второй день голодаю, голова кружится, жрать хочется, но это, скорее всего, больше физический недуг. Мне сегодня снился хлеб, обычный белый горячий хлеб, он был такииим вкусным, жесть маразм:D Когда проснулась, попила кефир, он показался самым лучшим, что когда либо было в жизни!Ну со вчерашним зеленым чаем точно не сравнится хаха
Вот эта диета, кстати:
1 день (кефирный):
1 литр кефира (2,5% жирности, меньше не стоит)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
2 день (фруктовый):
4-6 апельсинов/грейфрута
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
3 день (творожный):
нежирный творог (250-300 г)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
4 день (овощной):
1 банка кабачковой икры
травяной чай/зелёный чай
5 день (шоколадный):
1 плитка шоколада (100 г)
травяной чай/зелёный чай
6 день (яблочный):
1-1,5 кг яблок без кожуры
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
7 день (сырный):
300 г твердого сыра/жирный творог
травяной чай
8 день (овощной):
овощной салат
1 литр томатного сока без соли/ 1 кг помидор
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
9 день (мясной):
400 г вареной говядины/курицы. Если мясо для вас неприемливо замените творогом от 5% жирности.
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
10 день (овощной):
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем, подсолнечным маслом и чуть-чуть соли
травяной чай/зелёный чай
11 день (творожный):
нежирный творог (250-300 г)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай
12 день (фруктовый):
1 кг. свежих слив (или 500 г чернослива) (действует как слабительное, заменять не стоит)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай.
Я еще купила крем, что бы кожа от резкого похудания оставалась эластичной, это мой маленький секретик, который заключается в креме и пищевой пленке:D
А как вы готовитесь к летнему сезону? Готовитесь вообще?
"А как вы готовитесь к летнему сезону? Готовитесь вообще?"
ОтветитьУдалитьНе-а))
Спасибо за диету) я со следующей недели бегаю, +иду на фитнес, и мои танцы, оф кос)
ОтветитьУдалитьпожалуйста) я вот тоже жирок скидываю, чтоб потом в тренажерку)
Удалитьпочему мне так тяжело отсидеть такую диетуууу:(((
ОтветитьУдалитьзачем тебе?
УдалитьЕсли кружится голова, и вы плохо себя чувствуете, значит, диета не сбалансирована. Осторожнее с такими! от них может быть больше вреда, чем пользы, по себе знаю:)
ОтветитьУдалить